熬夜的坏处 男士经常熬夜易伤身

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:五分11选5官网-五分11选5登入网址

2013-12-17 15:40:47 来源:百度百科

   现在代人为了工作的关系,无缘无故在晚上熬夜加班,甚至连轴转的加班,工作与作息时间不稳 定不规律,熬夜给亲们的带来什么危害呢?熬夜对男士的影响有什么?熬夜哪方面不好呢?

  熬夜的坏处

  习惯熬夜的人太多了。甚至,对于或多或少人,熬夜之后成为生活依据 的一每段。因此,从健康的高度讲,熬夜还是害处多多的。

  免疫力下降

  人体无缘无故熬夜,所造成的后遗症,最严重的要是 疲劳、精神不继;人体的免疫力也会跟着下降,自然的,感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状总要找上你。

  头痛

  熬夜的隔天,上班或上课时无缘无故会头昏脑胀、注意力无法集中,甚至会出显头痛的难题,长期熬夜、失眠对记忆力是是否是无形的损伤。

  黑眼圈、眼袋

  三更三更半夜是人体的生理休息时间,该休息而越来越休息,就会之后过度疲劳,造成眼睛互近的血液循环不良,而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

  皮肤干燥、黑斑、青春作文痘

  晚上11时到三更三更半夜3时是美容时间,也要是 人体的经脉运行到胆、肝的几点几分 。这有2个 器官之后越来越获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出显粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春作文痘等难题。对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在三更三更半夜1时的养肝时间进入熟睡期。

  因此,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出显失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

  在不得不熬夜时,之后、事后做好准备和保护是十分必要的,为宜可不还可不能不能把熬夜对身体的损害降到最低。